Mulheres

Mulheres

Este programa tem como foco desenvolver o equilíbrio entre o corpo e a mente. Nossos instrutores são altamente qualificados para atender os mais diversos objetivos, sejam eles físicos ou mentais e ajudar todos os alunos a atingi-los e alcançar novas metas nunca antes imaginadas.
Conheça alguns benefícios que nossa Arte Marcial oferece às mulheres:

– Grande queima calórica
As nossas aulas têm como uma das características os exercícios cardiorrespiratórios, que podem promover o consumo de até 1000 calorias por aula. Esses exercícios são trabalhados de forma dinâmica, divertida e funcional.

– Fortalecimento e definição muscular
Nosso treinamento incluem exercícios de ganho de força e definição muscular dos membros inferiores, superiores e abdominais rapidamente.

– Defesa pessoal
As técnicas de defesa pessoal fazem parte do nosso treinamento desde a primeira faixa (branca). Além de trabalhar diversas técnicas, nossas alunas trabalham reflexo, agilidade, condicionamento físico e psicológico para enfrentar situações adversas, promovendo autoconfiança e segurança.

– Alívio de stress e dos sintomas da TPM
É comprovado que nossas aulas auxiliam na liberação de hormônios que promovem o bem-estar, diminuindo consideravelmente os níveis de stress e os sintomas da TPM.
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